西班牙百岁老人告诉你长寿秘诀

西班牙有超过10万的100岁及以上的长寿老人，它也是仅次于日本的世界第二长寿国度。路透社的记者在对西班牙的超过100岁的长寿老人做了调查研究后，总结了他们长寿的几个秘诀。

这些长寿的老人都对生活充满热情，有的老人还在参加业余戏剧表演，有的每天弹钢琴。很多人每天还要干一些农活或者照顾小孩。大多数的老人都与自己的家人在一起生活而不是去养老院。

在采访中，这些长寿老人透露了以下的长寿秘诀：

l每天喝一勺蜂蜜

l每天弹钢琴

l经常喝西班牙凉菜汤（一种传统的由西红柿和黄瓜煮的菜汤）

l相信自己的直觉

l经常读书

l感觉自己很年轻

l经常去郊外，大自然中活动

l严肃认真地对待疾病

l不要有过多的小孩，经常从事园艺活动

怪味豆博士点评：

西班牙也有世界长寿之乡。他们长寿的原因应该是由多种因素构成的。他们的环境优美，饮食也是最健康的饮食之一，地中海式饮食。健康的人际关系。经常从事体力劳动等等。这些都是他们为什么能够健康长寿的原因吧。

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参考资料：

1.

How DO you live to 100? 9 oldies in Spain's hub of centenarians give their tips on staying young, fresh and healthy

http://www.dailymail.co.uk/health/article-4076740/How-live-100-9-oldies-Spain-s-hub-centenarians-tips-staying-young-fresh-healthy.html