没错，就是它，枸杞，浑身都是宝
枸杞浑身是宝，枸杞叶和枸杞子，可泡茶喝或佐汤食，枸杞根又称“地骨皮”，也是中药材。
中医有云：常吃枸杞，坚筋骨、轻身不老，耐寒暑。
《食疗本草》：“枸杞坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。
枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞还能滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
春吃枸杞，养肝排毒
春主生发，肝气最易上扬，而吃枸杞则能提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
喝枸杞茶，滋阴明目
春季肝火旺盛，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。
枸杞泡水，养颜美白抗衰老
中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾。
枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，能够更好的预防心脏病和癌症。
一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿春
枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益。一般来说，体质虚弱、免疫力低下的人一年四季都可以吃枸杞。
然而，枸杞虽好，但并非如万精油一般，人人都适用哦。这四类人群不宜吃枸杞：
热性体质人群
枸杞能温热身体，但体内有湿热及痰湿中阻的人，如高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
脾胃虚弱的人
其次，脾胃虚弱、消化不良的人，经常或大量吃枸杞，可能会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
糖尿病人群
枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。 枸杞适合体质虚弱的人服用。
身体有炎症的人
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
枸杞一天吃多少为宜？
枸杞虽然具有较好的滋补作用，切记不可过量。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
明目：10克 补肾：15克 减肥：30克
联系客服
