孤独是一种什么滋味？

一、孤独是一种什么滋味？

孤独就像是在喧闹的大街上，家家灯火通明，你的内心却无法安放，没有能够落脚的地方的悲伤感。孤独也像是看到周围朋友嘻嘻哈哈，自己却融入不进去时的落寞感。孤独也像是自己的想法得不到他人的肯定的一种失落感，也像是一种远离人群的隔离感。

二、孤独是什么

现代的人们，随着科技的迅速发展，人们的生活水平逐渐的提高，彼此真正的心与心的沟通，变得越来越少。心理学家认为，随着社会变得越来越发达，人们变得越来越富有的时候，就会产生强烈的孤独的感觉。显然，孤独已经成为了现在大多数人的通病。

孤独，是一种具有封闭性的心理反映，是指个体感受到外界的排斥或者认为自身与外界隔离而产生的一种苦闷的心境，虽然孤独感会造成人们的情绪走向消极，但是短暂时间或者是偶尔出现的孤独感不会造成人们心理的紊乱，长时间的具有这种孤独感，就会引发人们比较严重的情感障碍，最终可能会使人格产生变化，走向病态。因为孤独感会增加与他人交往时的隔阂，一单这种隔阂产生，自己更加会被他人疏离，又会加剧孤独感，所以这是一个恶性循环的过程。

三、孤独产生的原因

孤独感主要是在社会交往的过程中而产生的，人的情绪的好坏是受个人需要的影响，当需要得到满足，就会产生愉悦的情绪，但如果需要得不到满足，就会产生消极的情绪。社会交往也属于一种人们的需要，当缺乏社交的技能，造成无法与他人建立联系或者亲密关系的时候，人们就会产生这种孤独感。

四、如何消除孤独感

1、克服心理自卑

在社会交往中，有许多的人是由于自己本身存在自卑心理，觉得自己不如别人，所以不敢与人进行交往，因而造成自己处于孤独的状态，与人交往我们不能总是用自己的短处去与别人的长处比较，应该树立合理的信心和信念，用真心去交友，朋友自然就会变多。

2、多与外界交流

当你感到被忽略或者被朋友隔离的时候，不要害怕和退缩，越是艰难的时候，越是要迎难而上，就是说当自己出现回避与他人交流的时候，就鼓励自己克服孤独感，多多的与外界交流，慢慢的你就会发现情况不同了。

3、发现生活的乐趣，并且去享受这种乐趣。

在某些情况下或者是某些环境中，我们无法避免孤独，这时候就不要去钻牛角尖，其实生活中还有许多美好的事情，应该去享受它，即使是一个人也可以读读书、听听音乐，享受一下孤独带来的平静。