既然思想是我的，为什么我控制不了我的负面情绪？

是的，思想就是你的，负面情绪是你自己的错误认知导致的，所以你要对你自己的所有思想和行为负责。

人的负面情绪的所有根源在于对“我”的认知。我们的本我，或者说真我，是绝对的自由、安宁、平和，但是由于执幻为真，错认“小我”，从此就有了我和我执。当“我”受到威胁，就会产生恐惧，当“我”受到冒犯，就会愤怒，当我执有失，就会悲伤。只有从根本上纠正错误的认知，这些负面情绪自然就会消失。