慢性病人的药补不如食补 每种病都有一份营养表

慢性病，一般指的是不构成传染，但具有长期积累形成疾病损害的一类疾病的总称。而一旦慢性病防治不及时，便会对身体多方面造成损害。据资料显示，我国高血压的发病率超过25.5%，而因为慢性病导致的死亡人数占死亡人数的86.6%。

因为慢性病与我们物质生活水平的提高，饮食过于丰富有着密切关系，所以以往我们并不提倡慢性病人进行滋补。但是，食物是维持生命的基础物质，通过合理的饮食，也可以对疾病起到改善作用。

高血压

需要补充钾元素，钾元素一方面可以促进体内多余钠离子的排泄，还可以改善水肿，提高肌肉活力。

推荐饮食：香蕉、苹果、土豆、冬瓜以及深绿色素材。

不推荐饮食：腌制食物、浓茶、辛辣食物、动物内脏、酒精、吸烟等。

高血脂症

需要不饱和脂肪酸，可以控制胆固醇；补充膳食纤维，促进脂肪代谢。

推荐食物：富含不饱和脂肪酸的鱼肉、坚果以及豆腐，富含膳食纤维的荞麦、芹菜、海带、燕麦、糙米和玉米等。

不推荐食物：动物内脏、肥肉、甜点、饮料、蛋黄和精米细面等。

糖尿病

糖尿病并没有彻底的治愈方法，只有通过药物和食疗来控制并发症。需要食用低热量、低脂肪食物，同时延迟餐后血糖上升过快。点击蓝字了解更多：糖尿病只适合吃这7种种食物 而且还得这样吃

推荐食物：五谷杂粮，如燕麦、玉米等，富含多种微量元素和膳食纤维；豆类和豆制品，富含蛋白质、无机盐和维生素；具有降糖作用的苦瓜、洋葱、柚子等。

不推荐食物：含糖高的蜜饯、汽水、果汁、果酱等；含热量高的动物内脏；杜绝酒精。此外，糖尿病患者的主食不易过度糊化，也就是说不易喝煮太久、太烂的粥。

高尿酸

高尿酸被称为的现代慢性病的“第四高”，需要补充水分，促进尿酸代谢，以及减少嘌呤的摄入。

推荐食物：多吃素、多喝白开水或淡茶水、补充富含维生素B1、维生素C的食物，如面食、花菜、菠菜。

不推荐食物：海鲜、动物内脏、脂肪、浓汤、啤酒、少吃肉等。

导致身体不适的一些小毛病其实也可以通过饮食改变。

• 春困秋乏，需要适量不钾元素，可以选择香蕉、土豆、海带、葡萄和芹菜等。

• 便秘、痔疮，补充膳食纤维和多喝水，可选择芹菜、红薯、竹笋。

• 皮肤干涩、眼睛干涩，需要注意补充维生素A，可选择胡萝卜、南瓜、木瓜、枸杞和动物肝脏。

• 口舌生疮，注意补充维生素B2，如牛奶、花生、豆类、蛋黄和菠菜等。

• 长斑、头发干枯注意补充维生素E、维生素A和C，都可选择坚果、新鲜蔬菜和高蛋白食物。

• 肌肉酸痛、关节酸痛，需要注意补钙和维生素D，可选择虾米、蘑菇、鸡蛋、牛奶、鱼肉等。