想松好胯、开好胯？一定要务虚！

有这样一个段子：

阿呆给领导送红包……
领导：“你这是什么意思？”
阿呆：“没什么意思，意思意思而已。”
领导：“你这就不够意思了。”
阿呆：“小意思，小意思。”
领导：“你这人真有意思。”
阿呆：“其实也没有别的意思。”
领导：“那我就不好意思了。”
阿呆：“是我不好意思。”

太极拳中，也有许多类似的“意思”。

不信？出几道题考考你。

1.腰胯的“胯”，含义是：

2.开胯的“胯”，含义是：

3.松胯的“胯”，指的是：

对于公众号的老读者来说，上面几道题是小菜一碟。

如果你想了半天依然一头雾水，那就继续往下看，答案在后面。

知道答案有什么用？

概念清晰，才能目标精准，方法明确。

如果你对上面的这些问题毫不含糊，恭喜你！你的拳一定练的明明白白。

如果你懵懵懂懂，那你就很有必要好好学习，天天看本公众号了。

言归正传。

关于开胯，老六已经写了不少文章，本文的重点，是松胯。

松胯要怎么来松？

想要松胯，首先要知道松哪里，知道松哪里，基本上就会80%了。

松胯，松的是大腿和腹部连接的部位，也就是腹股沟。行拳的过程中，腹股沟要向下、向里沉坠，腹部和大腿有相合之意。

第二，要知道胯分左右。

胯不是一大块吗？怎么分左右？切开吗？

当然没有那么暴力。

在松胯的语境中，左胯右胯，指的是左右腹股沟。

练拳时，我们对左右胯不能一视同仁，必须要厚此薄彼。

为什么要这么偏心呢？

因为……再来一道题吧：

重心移动或转身时，我们要重点关注哪侧的胯？

选哪个呢？不用急着回答，请你站起来，亲自体验一下再做决定：

选A，重心在左，向右移动或转身时，关注右胯，在这种状态下，右胯本来就容易松沉，把注意力放在右胯上，锦上添花。

选B，重心在左，向右移动或转身时，关注左胯，此时，左胯容易挺起来，有针对性地放松左胯，是雪中送炭。

你愿意锦上添花还是愿意雪中送炭呢？

有人会说：我选C，既添花又送炭。

对于高手来说，同时关注两胯当然没问题。但是对于初学者或者不会松胯的人来说，兼顾意味着哪个也顾不了。

所以，B是上佳之选。

最后，提醒两点：

1.除了关注胯，也要关注同侧的膝盖，因为实转虚的时候，膝盖最容易绷直了偷懒。而屈膝松胯是一根绳上的蚂蚱，可参考文章《屈膝与松胯密切相关，可惜许多人会忘记》。

2.一定要注意裆的动线，可参考文章《裆的动线与松胯开胯密切相关》。

答案：1A 2B 3C

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