冬吃萝卜赛人参，盘点常吃萝卜的4大好处，赶快分享给家人

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季养生的好食材，萝卜不仅含有丰富的维生素c和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分。常吃萝卜有以下保健功能，现在知道还不算晚。

一、促进身体发育

胡萝卜富含维生素A，这是骨骼正常生长发育的必需物质，是机体生长的要素，有助于细胞增殖与生长。胡萝卜中的维生素A原含量很高，因此经常食用胡萝卜，有利于促进婴幼儿的生长发育。

二、帮助肠道消化

萝卜中含的芥子油和类似物质相互作用，能促进我们人体胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。

三、预防人体感冒

萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，因此，常吃萝卜具有预防感冒的作用。

四、可以化痰止咳

因为萝卜属于凉性，能够起到润肺止咳的作用，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，适当的吃一些萝卜，可以对这些疾病进行辅助治疗。

养生之道，在于不要挑食，如果有人不喜欢吃萝卜，看看这些好处，为了身体的健康，尽量不挑食。