如何才能年过半百而动作不衰，《黄帝内经》给的答案很简要：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”
杜绝“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节。”由此可以看出我们需要法于阴阳，饮食、起居合理，能养心安神，戒酒色无度。