如何一分钟快速排便？

[回答] 如果便秘，首先养成良好的饮食习惯和排便习惯。并且应该适当的饮水，使肠胃内保持充分的水分，从而使大便湿润，快速的排便。并且便秘的人应该进行适当的运动，促进肠胃功能的蠕动，也能达到排便的作用。再者便秘的人应该多吃新鲜水果和蔬菜，这能够给肠胃内提供充分的维生素，也能够达到排便的作用。如果便秘很严重的话，使用药物治疗。

[回答] 如果便秘，首先养成良好的饮食习惯和排便习惯。并且应该适当的饮水，使肠胃内保持充分的水分，从而使大便湿润，快速的排便。并且便秘的人应该进行适当的运动，促进肠胃功能的蠕动，也能达到排便的作用。再者便秘的人应该多吃新鲜水果和蔬菜，这能够给肠胃内提供充分的维生素，也能够达到排便的作用。如果便秘很严重的话，使用药物治疗。