抗病毒的食物和水果比较常见的包括有：茶叶类的食物，包括红茶、绿茶，还有蘑菇、生姜、大蒜等食物。它们中含有的化合物可能有一定的抗病毒的作用，想要单纯的靠食物或者水果抗病毒是不现实的。病毒的感染都是有各种途径，也不可能只吃某种食物能确保一定可以不会受到病毒的感染，病毒的感染可以通过呼吸道、血液、消化道等多种途径传播。目前临床上也并没有能够完全杀灭病毒的药物，抗病毒药物可以干扰病毒的复制和繁殖，并不能完全杀灭病毒。想要抵御病毒的入侵先要增强自身的体质，要注意避免接触已经患有病毒感染性疾病的人，避免造成人与人之间的传播。