肝不好的人需忌口，这10种食物别碰了，再香也要忍住！

1.肉汤
2.动物油

3.榴莲
4.腊肉

5.酒
6.动物内脏

7.油炸食品
8.鸡皮

9.蛋糕
10.肥肉

一旦肝火“烧”起来，会有6个表现：

1、经常放屁、肚子胀气

2、失眠多梦、精神萎靡

3、头发油腻、脱发严重

4、眼睛干涩、视物模糊

5、口苦口臭、口干舌燥

6、小便浑黄、经常便秘

养肝三君子：
菊花：具有清肝明目、散风清热的功效，是现代人常用的养肝茶饮；

决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会感谢你