为了使腰肌劳损患者尽快康复，骨科医生提醒每位患者，不能重视治疗而轻视护理，否则即便治疗的非常有效，也会影响到病情的恢复，甚至会造成复发。那么，腰肌劳损病人的护理方法是什么？
腰肌劳损病人的护理方法是什么
1、饮食的注意：
平时生活中，患者应多注意饮食的平衡，平时的饮食上应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构，以免疾病恶化。
2、避免受寒：
在腰肌劳损患者的护理中是需要大家特别注意的。注意腰间保暖，尽量不要受寒，以免疾病严重化。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
3、动作要控制：
腰肌劳损患者的护理中是关键的一点就是注意自己平时的动作。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变，对健康造成影响。
关于“腰肌劳损病人的护理方法是什么”，我们已经为您做了详细的介绍，想必您也对此病有了更深的了解。与此同时，了解腰肌劳损的主要危害，可提升大家的重视程度，使大家更加积极的防治腰肌劳损。具体介绍如下：
大家患上腰肌劳损后有哪些危害
1、引起腰部痉挛钝痛：腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种病情严重点，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。
2、大小便功能障碍：这种情况称之为马尾神经。这种症状主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。腰肌劳损的女性可能会出现尿失禁，男性可能出现阳萎等性功能障碍。腰肌劳损严重患者，可能会发生大小便失控、双下肢或者涉及其周围不全性瘫痪。
3、下肢跛行：大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。
4、行走障碍：下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。
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