人老腿先老

亲们，真该好好关心一下我们的腿了。西天取经，白龙马负重前行，驮着行囊去，驮着经卷回，功莫大焉，可人们对它的功苦记住了多少？我们的腿，驮着我们走过了一天又一天，一年又一年，默默无闻，劳苦功高，可我们对它关心爱护了多少？今天，老李要再次呼吁，千万千万，关注爱护好我们的功臣——腿！

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亲们，这些天越来越暖和，尤其是昨天，春天的感觉更明显了。天一热，出门踏青、运动健身的亲们多了。运动有益健康，却增加了腿的负担。想健康，就运动，想运动，就护腿，养护好我们的双腿很重要。

古人也说，树老根先枯，人老腿先衰。为什么？因为，除了睡觉，腿每时每刻工作负担都超重，平时不注重保养，自然年久失修，未老先衰。

既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧！

运动前先做做腿的热身运动，上山注意太陡的坡，爬楼梯别一次太多，压腿、拔筋循序渐进，别太猛，注意腿脚保暖，别让受寒……这些日常生活的细节，都与腿的保健息息相关，大家可要注意一下啊。