腰突以前是中老年人的常见病,但现在久坐人群的增多,腰部锻炼活动的减少,导致越来越多的年轻人出现了腰突的现象。很多人腰痛腿麻时间长了去医院一查,结果是腰突,一听到这个结果很多人会恐慌害怕。
第三腰椎最易“出轨”
腰椎的5个家庭成员中,老三的位置非常关键,因为第三腰椎的横突正好处于整个腰椎的中心,是调节腰椎活动性的枢纽。
腰椎的横突呈长而薄的外形,第三腰椎的横突较其他腰椎的横突较长,是身体扭转和缓冲的重要地带,同时也是非常容易损伤的部位。
当腰腹部扭转幅度过大或受到外力撞击,腰腹部肌肉发生迅速、强力收缩时,横突微端受到的压力最大,从而容易损伤第三腰椎。
第三腰椎横突上所附着的肌肉颈膜就容易被牵拉伤,引起局部组织炎性渗出、充血、肿胀,继而发生滑膜、纤维组织等的增生。
如果不及时且有效的治疗,还会造成肌肉撕裂、出血、筋膜增厚痉挛,是血管神经束受摩擦、刺激和压迫而产生症状。
腰椎中分布着神经直接影响着大肠、小肠、肾脏、膀胱、子宫、泌尿系统等器官功能的发挥,如果这些神经受到压迫,必然会影响其他器官的功能。
患上腰突有哪些症状引会起身体不适呢?
腰膝酸软,容易疲劳:一旦站立超过20分钟,就会感觉到腰部肌肉酸痛,腰椎部有发麻发胀的感觉,急切的想坐下休息,但是一旦坐立时间久了也会腰酸腰痛,脚腿肿胀,站立起来费力等。
腰部的里面还会有骨刺的形成,每当我们做出一些动作的时候,骨刺就会刺痛我们的皮肤,会让患者感到疼痛感,而且病情还会向我们的下肢扩展,会使下肢出现麻木的状况,而且患者摸自己两条腿的时候会感觉到有特别的冰凉感。
病情还会根据温度的变换加重或者减轻,特别是在冬天的时候许多患者的都不敢出门,主要的一点就是病情比平时严重很多,疼痛敢也是平常的好几倍,严重的影响患者的生活。
患上腰突的食疗方式有什么?
1、南瓜+红糖
准备南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水5碗。
制作方式:南瓜去皮挖瓤,洗净,切成块状,红枣洗净,用刀背拍开,去核,将南瓜、红糖、红枣一起放入砂锅中,加水用文火熬至南瓜烂熟即可。
2、冰糖韭菜
准备材料:韭菜根三十克,冰糖二十克。
制作方法:先把韭菜根洗干净,锅里加入五百毫升水,放进洗好的韭菜根,小火煮到二百毫升水,就可以放进冰糖了。待冰糖化了,就可以停火了。把煮好的水放凉一些就可以直接喝了。
功效:活血化瘀,通经活络,散寒止痛。适用于腰突、腰痛,腰突发作时若能配合一些中医外敷,可提高疗效。经很多粉丝反映 中原谷圣皇 效果佳。采用纯植物提取精华,仅仅使用一周疼痛明显缓解,坚持贴敷2-3个周期对骨科类病症疗效突出。据了解在宔上深受大家的好评!可以看一下。
腰椎需要这样养护:
1、现在天冷了,出门要穿的厚一些,保障好自身的温度,可以在腰部添加一个护具,这样也能起到保暖的作用。
值得学习!这个方法不到十天腰就不疼了,腰椎病不见走路都有劲
2、可以根据自己身体状况进行一些适合自己运动,这样也能够增强腰部的肌肉,会也会让身体的血液的流通更加的顺畅,比如可以学学体操,练练瑜伽,打打太极。
3、最需要注意的是睡觉的时候要遵循很多的原则,千万不能随意乱动,也不能以右侧或者是左侧的姿势睡觉,以平躺姿势睡觉为最佳。
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