糖尿病患者一日三餐时间安排表，照着做，血糖不会差

要控制好血糖，糖尿病患者需要规律进餐，什么才叫规律呢？

给大家推荐一份糖尿病患者一天饮食最佳时间安排表，您就知道该什么时间吃饭了。

进餐时间安排表

早餐时间：

早7:00～8:00。

早点加餐：

上午11:00。这个时间需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉或苹果等，以补充大脑工作消耗了的能量。

午餐时间：

不超过13:00。这个时间是人体所剩能量的最低点，所以要及时进食高能量、高营养食物。

午点加餐：

15:00～16:00。人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。参考随机血糖水平可以吃些坚果或干鲜水果等。

晚餐时间：

17:00～19:00。一般这是正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡眠时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。

晚点加餐：

21:00。注射短效胰岛素者当血糖低于6.0mmol/L需要加餐。根据每天总能量内饮食方案，选择能够帮助提高睡眠质量的一袋牛奶或香蕉等。

降糖药物的作用效果与进餐时间及进食量有着密切的正相关关系。要控制好血糖，除按上述时间安排饮食外，必须遵循生活规律按时用药。

作者

湖北省新华医院刘佩文糖尿病工作室副主任护师  华春英