相同食物,不同的人吃了,反应不同。相同天气,不同的人舒服度感觉不同。这就是人与人的体质差异。先辨体质再养生!
今天就来给大家介绍一下血瘀体质。
观察一下自己是否是血瘀体质:
1.皮肤会不觉中出现青紫瘀斑吗?
2.你两颧部有细微红丝吗?
3.你身体上有哪些莫名疼痛吗?
4.是否面色晦暗或易出现褐斑?
5.是否容易出现黑眼圈?
6.你容易忘事吗?
7.是否口唇颜色偏暗?
血瘀体质的发病原因
1. 不爱运动,或者生闷气抑郁寡欢导致气滞,气是血液流动的动力,气滞则血瘀。
2. 贪凉导致体寒,血得热则行,受寒则凝。
3. 思虑过多,思则气结,脾胃中焦枢纽不运转,气滞血瘀。
4. 饮食多油腻,生痰生湿,阻滞气血运行。(血脂高要警惕)
饮食调理:
饮食调养:宜选用具有调畅气血作用的食物,如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁、黑豆、油菜等。
少食收涩、寒凉、冰冻之物,如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米,以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物,如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒,有助于促进血液运行,但高血压和冠心病等患者不宜饮用。
调整原则:活血化瘀
中药调整:
血府逐瘀汤,药店有售血府逐瘀胶囊
中医适宜技术调理:
针刺、推拿、拔罐、刮痧、刺络放血等
当然,具体情况还需辨证论治呦!
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