杨氏太极拳的手型

? 河北邯郸，太极之乡，杨武氏太极拳发源地。

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很多打杨氏太极拳的修练者，不注意手型，如果不注意手型，就不能体现哪个拳种的外观与内函，更不能体现手型在太极拳运行中起的重要作用。

太极拳论说的好：其根在脚发与腿；主宰与腰；形于手指，说明手指的作用。首先手指在太极拳运行中由脚而腿而腰的节节贯穿，指明了太极的运行方向，代表了神意气的统一在，推手和技击中更是体现了粘粘连随的重要作用。

杨氏太极拳的手型：五指自然分开；掌心微微内凹；不用拙力。

它的要点是：

1.手掌不要绷劲。

2.手腕要放松。

3.手是小臂的延长。

4.手不能坐腕。

5.手腕不能耷拉。

而掤劲，坐腕和耷拉都会使全身血液循环不畅，耷拉就是懈没有掤力，这些都不符合太极拳的规矩，所以想练好太极，就从最基础的学起，先掌握好手型，进而学习其他。