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导读:
印堂穴出自《扁鹊神应针灸玉龙经》,属于经外奇穴,是督脉经穴之一,此腧穴位于人体额部,两眉头连线中点。具有明目通鼻和强大的宁心安神的作用。
天然安神药——印堂
失眠是临床中的常见症状,影响人们的生活质量。调理失眠有一个非常好使的穴位,可以起到明显的镇静安神的作用。这个穴位就是印堂穴。
快速取穴:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。
主治症状:失眠、神经衰弱、头痛、眩晕、高血压、鼻炎、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、面神经麻痹、三叉神经痛等。
印堂是督脉的一个要穴,属心属脑,印堂这个部位的颜色变化,常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红,就说明睡眠有问题,需要安神。
怎样用印堂穴来安神呢?
中医叫它“开天门”。方法是这样的:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,每次按揉5分钟,就可以大大改善睡眠质量,逐步摆脱失眠的影响。
如果失眠严重,用一般的方法都没有明显改善的话,就需要给印堂一个持续的刺激。给您介绍一个小妙招:找一粒小绿豆,用胶布贴在两眉之间的印堂穴上,再按揉几分钟,给印堂一个加强、持续的压迫感,便可安然入睡了。
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