人体自带的镇静安神药：印堂穴

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导读：

印堂穴出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴，是督脉经穴之一，此腧穴位于人体额部，两眉头连线中点。具有明目通鼻和强大的宁心安神的作用。

天然安神药——印堂

失眠是临床中的常见症状，影响人们的生活质量。调理失眠有一个非常好使的穴位，可以起到明显的镇静安神的作用。这个穴位就是印堂穴。

快速取穴：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。

主治症状：失眠、神经衰弱、头痛、眩晕、高血压、鼻炎、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、面神经麻痹、三叉神经痛等。

印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红，就说明睡眠有问题，需要安神。

怎样用印堂穴来安神呢？

中医叫它“开天门”。方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，就可以大大改善睡眠质量，逐步摆脱失眠的影响。

如果失眠严重，用一般的方法都没有明显改善的话，就需要给印堂一个持续的刺激。给您介绍一个小妙招：找一粒小绿豆，用胶布贴在两眉之间的印堂穴上，再按揉几分钟，给印堂一个加强、持续的压迫感，便可安然入睡了。