嗓子沙哑不用怕，这七个养“声”小窍门轻松搞定它！

秋季来临，天气冷热多变，不少老年朋友会因为感冒、咽喉炎、上火、上呼吸道感染或是用嗓过度而引起嗓子沙哑，甚至无法正常说话。今天老年之声就向老年朋友们推荐七个养“声”小妙招，轻松治疗嗓子哑。

1、拌吃芹菜

拌吃芹菜可以有效地治疗嗓子沙哑的症状。

方法：把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

2、巧吃鸡蛋

鸡蛋的功效有很多种，但嗓子哑时也可以使用鸡蛋来治疗。

方法：取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里，把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下。

3、食醋配鸡蛋

上世纪就有一本醋蛋治百病的畅销书，书中有一个方子对治疗嗓子哑有非常好的疗效。

方法：取一个鸡蛋，煮熟后，把鸡蛋放在碗中，并倒入食醋，把鸡蛋与食醋拌在一起，特别是把鸡蛋黄与食醋调成稀糊状，慢慢喝下，吞烟时要慢一些，让其与嗓子全面接触。

还有一个方法：用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。

4、拌吃银耳

拌吃银耳后，一般两日后可以好转。

方法：将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两日后即可好转。

5、饮凉茶水

将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常小口饮入。

6、冷敷脖颈

冷敷脖颈治疗嗓子哑的方法是：用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

7、热熏气疗法

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。

方法：将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可喝甘之露饮，能很快消除嗓子不适。