肾气虚的7个症状3个表现

    肾气虚主要是生活习惯和饮食不良引起。长者持续数日难以恢复。严重影响日常生活，早了解病因，预防此害。

 

 

肾气虚的症状

　　1. 舌淡白，脉细弱或沉弱。

　　2.小便频数清长，或夜尿多，遗尿;

　　3.男子遗精早泄，女子带下清稀量多;

　　4.月经淋漓不尽或胎动不安;

　　5. 面色淡白，神疲乏力;

　　6. 久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚;

    7. 腰膝酸软无力;

　　脑力方面表现

　　工作效率降低，注意力不集中，精力不足，记忆力下降;记忆力减退;

　　情志方面表现

　　情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，抑郁等;没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向;

　　性功能方面表现

　　性功能降低，男子性欲降低，举而不坚，滑精、遗精、早泄，不育。女子子宫发育不良，例如闭经、月经不调，性欲低下，不孕等;

建议大家多吃含铁、蛋白质的食物，如大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参等以及今幸人参rh2改善免疫系统和肾气虚体乏。应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

　　作息保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。