这个养生汤儿童喝能补脑，男人喝能养肾，女人喝美白嫩肤效果最好

度娘菜园和厨房

2017-03-10

春天要养生，多喝养身保健滋补的汤，有了好身体，才会有更好的生活和幸福，今天就给朋友们介绍一款适合全家喝的汤。

这个汤具有提神益气、健脑功效，所以儿童喝了好。还能止咳生津、润肺补肾，所以男人喝了好。此外此汤还有美白嫩肤、养颜排毒的作用，所以女人常喝效果好，特别是对动过手术之后的病人以及产妇们，都具有显著的效果。

【食材】：干银耳1朵、红枣20个、枸杞6克、红糖1汤匙、水适量。干红枣提前用温水泡发，干银耳泡发后去除根蒂部撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发。

将银耳、红枣放入锅中，加入适量水。

待水烧开小火炖汤，不时地搅拌汤防止糊锅底，半小时后，加入枸杞和红糖。

再煮几分钟，煮至红糖完全融化即可。

【小贴士】：购买银耳要选择白颜色微黄的，朵大体轻且有光泽的。如果患有糖尿病，就不要加糖了。枸杞不要浸泡，否则下锅容易煮的很烂。【备注】：欢迎收藏评论本文和关注我，更多美食关注公众号：duniangchufang，感谢您的阅读。