对于伏尔泰的名言“生命在于运动”大家早已耳熟能详，而“流水不腐，户枢不蠹”的道理相信大家也都能理解。运动能够增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力。有研究显示，患癌后生存10年以上的患者，有90%都曾在患病后相当长的时间内规律地进行过各种各样的运动。 目前我国的心脏康复处于初步发展阶段，已经发布的《冠心病康复与二级预防中国专家共识》中将八段锦等中医传统康复方法列为“其他康复法”，指出其有利于冠心病患者的康复。 什么是八段锦 八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说，是中国传统导引养生与保健的功法，它有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用，同时又具有针对性强、适用面广等特色，是动静结合、身心互动、健患均益的健身方法。属气功的一种。
练习八段锦对心血管的益处
具体到心血管病患者，有研究认为通过练习八段锦1年后，受试者每搏输出量(SV)、心搏指数(SI)、心输量(CO)、血管弹力扩张指数(FEK)和血管顺度(AC)等指标显著提高，而心耗氧量(HOV)、左心搏功指数(SWI)、心耗氧指数(HOI)、收缩压(SP)、总周阻(TPR)和主动脉排空系数(BLK)等指标显著下降，肺活量(VC)明显增加，提示习练八段锦能使心泵力代偿性增高，心肌收缩力增强，搏血量增多，缓解心脏的压力；能有效地改善血管的弹性状况，提高肺循环功能，增加血容量，改善血液的浓度和流动速度；对于改善和提高老年人的心肺功能有着积极意义。
同时，其温和的运动方式更适用于心脏手术术后1-2周以内的患者。尤其坐式八段锦，无需下床即可进行，运动量相对较小，且需同时配合呼吸导引，简直是古人为Ⅰ期心脏康复量身定制的运动康复方式!立式八段锦则增大了锻炼量，适合过渡期（Ⅰ期到Ⅱ期之间的阶段）及Ⅱ期全程乃至Ⅲ期心脏康复。
八段锦的运动特点
八段锦动作简单而功效全面，舒展筋骨，形与息合，通调脏腑。每段都有相应的锻炼重点，综合起来对五官、头颈、躯干、四肢、腰腹等全身各部位以及相应的脏腑和经脉都起到了调节作用。
八段锦的适合人群
正常健康人群，练习八段锦不仅能够加强臂力以及下肢肌力，锻炼局部肌肉，防治脊柱后突和圆背等不良姿势，对于身姿不正的青年或久坐的上班人群有良好的矫正作用。
针对心血管患者，尤其适用于中老年人以及肌肉不发达或缺少运动者，因其动作强度适宜，对于疾病的康复和防治均大有裨益。
可以说，八段锦属于一项老少皆宜、防治疾病优选的运动方式之一。
练习八段锦注意事项
正常健康人群，练习八段锦不仅能够加强臂力以及下肢肌力，锻炼局部肌肉，防治脊柱后突和圆背等不良姿势，对于身姿不正的青年或久坐的上班人群有良好的矫正作用。
针对心血管患者，尤其适用于中老年人以及肌肉不发达或缺少运动者，因其动作强度适宜，对于疾病的康复和防治均大有裨益。
可以说，八段锦属于一项老少皆宜、防治疾病优选的运动方式之一。
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