一
黑白两鱼绕心房,
头尾相接勿慌张,
中轴一竖天地里,
虚无漫漫不思量。
二
松腰合胯竖起脊,
立定脚根觅八方。
前进后退勿缺陷,
一步一趋自膨胀。
半径不变球滚动,
劲蔵身后道中藏。
双手摸得沉潭月,
心中鱼 儿气和祥。
三
伸筋拔骨顶虚灵,
抽丝挂线用意行。
过犹不及敛入骨,
浩然无争玉树风。
四
沿路缠绵一团气,
缱绻婉蜒两千里。
上接天来下接地,
浑身通畅神仙体。
五
搜骨找筋体会松,
棚劲螺旋胸要空。
肘膝定位浑然整,
阴阳变化日月星。
六
身如猛虎出丛林,
空气凝固神催人。
静中待敌藏利爪,
一动山崩不见痕。
七
意如黄鹂鸣翠柳,
神若白鹭上青天。
心似闲云无挂系,
高山流水自然间。
八
松出张力玲珑体,
犹如蛛网挂风里。
不动微动两皆可,
感而遂通是真理。
九
潜移默化悄悄变,
忽隐忽现神意连。
神出鬼没太极拳,
扑风捉影刚柔间。
十
太极阴阳两相依,
刚柔虚实乃一体。
架子到底怎样练,
蜻蜓点水心中知。
十一
浑然忘我无为中,
气息沉定水澄清。
举手投足慢慢找,
暮然回首张三丰。
十二
沉粘古朴晚苍传,
灵潜宏伟宇宙间。
中定飘逸王培生,
动中寓静自威风。
今有璞宗苍生拳,
返朴归真敬先贤。
一招一势揆用意,
吴氏太极续新篇。
十三
随神潜入骨,
润体无声息。
意气慢慢走,
站定微风里。
十四
沉粘古朴晚苍传,
灵潜宏伟方寸间。
翻江倒海阴阳变,
身形自然最为先。
十五
雪中行拳
鹅毛轻舞飘满天,
踏雪无痕脚下拳。
纷纷扬扬漫漫坠,
一片神行在天边。
树枝掤满雪朵朵,
风过一捊萧萧落。
挤若门扉推不功,
按似鹊儿蹬枝柯。
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