自从老公学会这几种晚上“运动”姿势，身体倍儿“棒”，一夜不倒，我”性”福开心！

健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

社会的快节奏让男人不是在熬夜加班，就是在喝酒酬，肾功能不好的人也越来越多，那么肾功能不好都会有那些表现？夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

如何增强肾功能训练？1、仰卧起坐，每晚坚持三组。2、半蹲，不仅可以训练腿部，对训练要不也有很好的效果。3、肩抗杠铃

生活中还要注意的小细节：多喝水：大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要。少喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，喝啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰

少吃盐或过咸的食物：我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，从而导致了肾脏功能的减退。增强肾功能，食补不如运动补。运动能够很快的把阳气和肾气弥补回来。

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