阿伟是一位高中的体育老师，身材高大，个子瘦瘦的，但是很有肌肉。人家也经常出没在健身房，有一群好朋友，最有意义的事情就是，他们那群热爱跑步的人，组织了一个群，每天晚上都会相约打卡，一起进行跑步。从一开始只有两三个人的团队，慢慢扩展到了一两百人，的确是非常厉害。
在追逐自己热爱的事情的同时，阿伟也带动了身边人跑步，让更多人加入到跑步的团队，一起收获更多关于运动的自在，快乐。这比我们单独一个人跑要有意义，也会更加快乐。当然作为专业的人士，阿伟也是很多人的老师，会给大家分享关于跑步的注意事项，跑步的时间、长短，也会解决很多人的疑问，简直是跑步的百科全书级别的人物。
阿伟在大学期间就开始坚持跑步，大学坚持了4年，之后在从事体育老师的8年时间里，他一直都在坚持着这个爱好，为自己的身体，为自己的健康，奔跑着。也因为跑步结识和带动了许多人去跑步，让生活更加充实有乐趣，很有意义。
同时，阿伟也在跑步中收获到了很多，比如每次往前迈出脚部的欢愉，每次奔跑在操场上，看着周边人一起跑的激动，每次跑完后大喊几声，烦恼都消失的痛快，每次运动后自己的身体更加轻盈，收获了健硕的身体，和美丽的心情。一旦坚持并热爱了，什么感觉都是最棒的了。
今天除了要和大家分享阿伟坚持跑步十二年之外，重点是要告诉许多人，在跑步期间需要注意的事项，可不能一不留神就跑偏了。这个偏不是跑歪了，而是跑错了。要介绍的是阿伟告诉的，关于跑步不能做的3件事情。
1、跑步的时候不能东看看西看看
跑步的时候我们讲究目光平视前方，然后集中注意力的往前看，尽量不要左看又看，东张西望的那种。这种情况是很容易在跑步中不能集中注意力，出现了分神的情况，不仅容易在跑步中引起受伤，也会让我们在跑步中很难坚持下去。
2、跑步的时候不要随意变换速度
有些人比较喜欢刺激，在刚开始进行跑步的时候就跑的比较快，一直一个劲儿的往前面冲刺，像是想要发挥一下，看看自己的极限在哪里。所以跑步前两分钟跑的很快，之后累了，就把速度降下来，慢慢感觉身体能接受了，又开启了高速模式。这样做的意义并不大，也不会对身体有太多好处，相反容易让我们产生疲劳，如果跑的太快，还可能会拉伤腿部肌肉。
3、跑步的时候不要戴着耳机
听音乐已经成为现在很多人的爱好，我们在公交车上无聊的时候，在车站等车的时候，都会不自觉的拿出耳机听歌。许多人觉得在跑步时候也很无聊，就会戴着耳机跑步。这样的做法是不值得提倡的，因为一方面你听不到外界的声音，容易出现危险，另一方面戴着耳机会影响你跑步的姿势和动作，稍微就显得没有那么专业了。私信我“跑步”或者“减肥”来找我要免费的跑步减肥计划教程。
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