随着生活水平不断的提高，导致身体不再像以前那样健康，身体常感到非常不适，特别是在寒冷天气的时候，很多人为了美观，而放弃了对身体的保暖，从而使膝盖受到了刺激，随着时间长久，就会突发滑膜炎。
此病的病因都有哪些？
1、外力伤害
很多人在运动时，因为没有做相关的热身活动，导致身体极易受到伤害，再加上因为没有及时做好护理和医治，从而造成此病出现。
2、过度活动
一些运动员，因总是长时间做一些过于单一的活动，而且得不到休息，就会使内部滑膜构造发生充血和肿胀，时间一久，就会易发此病。
3、风寒湿邪
当膝盖一旦受到外界寒气刺激，就会让寒气一直聚集在关节内，导致寒气长时间总是排不出去，就会诱发本病发作。
此病的日常护理都有什么？
1、锻炼身体
平时尽量多做一些运动，但是要注意好安全，这样不仅可以让关节更加灵敏，而且还能防止肌肉发生萎缩。
2、补充钙质
饮食上要多食用一些含钙较高的食物，比如豆制品或奶制品，亦或者新鲜蔬菜和水果，这样能够防止骨质发生疏松。
3、避免过胖
虽说在患病后，不宜做一些过于激烈的活动，但是正常的活动还是需要的，以免体重过重，对关节造成压迫。
自己动手调理：
1、 花椒泡白酒
取花椒一两磨碎，泡入半斤高度白酒中，封口两天。然后涂抹在膝部，用手搓揉。如此做，可以缓解病痛，改善病情。
2、白酒艾草外敷
取艾叶60克，生姜15克，生葱2棵，一同捣烂，用布包好。然后蘸取热酒，涂擦患处。可以有效祛除病痛，缓解膝部病症。
饮食调理：
1、 补膝大骨汤
取牛骨两根，洗净断段，入锅熬煮，加牛腱2斤。煮至牛腱熟透关火，加盐即可。吃肉喝汤，可益补膝盖，增强膝部力量。
2、 红烧猪蹄
取猪蹄两只，洗净切块，焯水一次，再入锅煮熟。煮熟后捞出，沥干水分，下炒锅，加葱姜蒜、盐、酱油、味精爆炒。食用可壮膝，缓解膝病。
目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!
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