眼科专家：飞行员提高视力的秘方，首次公开，600度近视降到200度

我们都知道——“不能输在起跑线上”，这句话很火，随着这句话火的还有孩子的压力。现在基本上三分之一的孩子都有些不同程度的近视。很多孩子看电子产品的时间越来越多，每天要在电脑上做作业，然后还要在手机上提交英语练习，视力越来越让人担心。

孩子近视了怎么办？先别急着配眼睛

近视分为两种，真性近视和假性近视，假性近视可以不用佩戴眼睛，可以通过调节回复。

假性近视：是因为用眼过度引起的调节痉挛，所以不要轻易地说近视了就要去配眼镜，先确认是不是假性近视（通过医学验光可以判断）

假性近视怎么调节？

（1）改变不良用眼姿势，如伏在桌上、躺在床上看书等

（2）多吃富含维生素的食物，如黄玉米、西兰花、芹菜、胡萝卜等富含维生素的食物

（3）5到10分钟调节一次眼球收缩，通过向远处看，然后再向近处看，来调节眼球的收缩。

真性近视可以使用飞行员都在用的护眼方法！

1、远方凝视

找一处10米以外的草地或者绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，不要眯眼，也不要总眨眼，也不要总眨眼，排除杂念，全神贯注凝视25秒，辨认草业或树叶的形状，接着抬起左手在眼前放高于眼睛30厘米，逐一从头尾看清掌纹，从头到尾，再从尾到头，大约五秒，再看远方草地25秒，10分钟内，反复25次，视力下降厉害的还可增加锻炼次数。

3、晶体操

双手托腮，上下左右转动眼球，先顺时针转动，然后在逆时针转动，各10次。

找一处3米开外的景物，如墙上的字画等，同时举起自己的左手略高于眼睛30厘米处，看清手掌纹后。再看远处的字画，尽量在两者之间移动目光，往返20次。

4、推拿操

采用静卧式，双目闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，要求取穴准确，手法轻缓，以局部产生酸胀感为准。穴位依次为睛明穴、天应穴、四白穴，坚持按摩可以减轻眼疲劳。

如果你有近视眼，老花眼，眼睛看不清，眼干，眼涩，眼疲劳，眼痒，黑眼圈，眼袋等等需要提高视力的！