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深蹲的正确做法，每天50个，全身都是汗，胜过跑步一小时！
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深蹲的正确做法，每天坚持50个，做完全身都是汗，胜过跑步一小时
周华健说身体好的原因是:最重要的是运动，绝对不能停的运动。我自己有一些固定的运动，比如说：跑步啦、有些体操，只要半个小时或是20分钟的时候，全身已经大汗了，那你的新陈代谢会很好，那这个是绝对不能停的。
靠墙静蹲5分钟，暴汗🔥全身，相当于慢跑1小时，瘦下来心情大好，七天回归少女身材
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