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女人最怕的疾病是什么？无疑是湿气啦~湿气重会有什么危害？那不妨来看看吧~

天气已经很热了，以前不会赖床，但是现在早上起床却感觉很困难了，是不是总感觉没有精神？是不是总感觉没有力气？白天整个人的状态都不好，这就需要看看那是不是因为湿气重引起的啦！要知道湿气重不仅会有这些令你状态下降的症状，还有很多你意想不到的危害！你想知道湿气重有什么危害吗？那就来看看吧！

1、前胸后背长满痘痘

2、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

4、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

5、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

湿气的预防方法

切记要让自己所处的环境保持干燥，回家尽量记得要打开窗户，还有衣服湿了要赶快换掉，不要睡地板，地板湿了要尽快拖干，出门注意保暖等等。总之，想要彻底的预防湿气，就必须从生活中的各种小细节做起。

潮湿下雨天减少外出

下雨天正是湿气重的时候，这时可以不外出尽量不外出，还有衣服被淋湿要及时更换掉，受凉了最好喝点姜汤。

湿气的祛除方法

1、多运动

运动，首先是能加强身体素质，还可以磨炼心智，常锻炼，意志力还有耐力都会有所提升。运动主要的功效是能有效去除体内多余的水分还有毒素垃圾等，能起到驱寒祛湿，加强身体免疫力的作用，总之常运动好处多。

2、艾灸

艾灸是一种非常古老的医疗方式，很多中老年人都会选择这种疗法，艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，值得注意的是怀孕的妇女腹部腰部不宜施灸。

3、拔火罐

拔火罐也是非常古老的一种疗法，有些技术好的人自己在家就能做到，也是非常常用的一种疗法。拔火罐是利用罐体负压的方式将身体里的湿气给吸出来，同时还能带走淤血还有一些毒素。不过拔火罐也是有一定的危害的，小孩和孕妇慎用。

4、泡脚。

睡觉泡一下脚，就能轻松祛除体内的湿气，最后用生姜，或者是花椒煎水泡脚，祛湿效果会更佳。

5、食疗祛湿

祛湿什么食物最好呢，要说到享米了，享米的祛湿作用早就有记载，《本草纲目》：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。享是旺盛，也表现出它具有活血的作用。

享米红豆粥

材料：享米、红豆、芡实、枸杞适量

做法：平常煮粥的做法即可。

你有湿气重的症状吗？

你知道哪些祛湿的方法呢？

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''小饼如嚼月,中有酥和饴''

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