女人最怕的疾病是什么?无疑是湿气啦~湿气重会有什么危害?那不妨来看看吧~
天气已经很热了,以前不会赖床,但是现在早上起床却感觉很困难了,是不是总感觉没有精神?是不是总感觉没有力气?白天整个人的状态都不好,这就需要看看那是不是因为湿气重引起的啦!要知道湿气重不仅会有这些令你状态下降的症状,还有很多你意想不到的危害!你想知道湿气重有什么危害吗?那就来看看吧!
1、前胸后背长满痘痘
2、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
3、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
4、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
5、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
湿气的预防方法
切记要让自己所处的环境保持干燥,回家尽量记得要打开窗户,还有衣服湿了要赶快换掉,不要睡地板,地板湿了要尽快拖干,出门注意保暖等等。总之,想要彻底的预防湿气,就必须从生活中的各种小细节做起。
潮湿下雨天减少外出
下雨天正是湿气重的时候,这时可以不外出尽量不外出,还有衣服被淋湿要及时更换掉,受凉了最好喝点姜汤。
湿气的祛除方法
1、多运动
运动,首先是能加强身体素质,还可以磨炼心智,常锻炼,意志力还有耐力都会有所提升。运动主要的功效是能有效去除体内多余的水分还有毒素垃圾等,能起到驱寒祛湿,加强身体免疫力的作用,总之常运动好处多。
2、艾灸
艾灸是一种非常古老的医疗方式,很多中老年人都会选择这种疗法,艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,值得注意的是怀孕的妇女腹部腰部不宜施灸。
3、拔火罐
拔火罐也是非常古老的一种疗法,有些技术好的人自己在家就能做到,也是非常常用的一种疗法。拔火罐是利用罐体负压的方式将身体里的湿气给吸出来,同时还能带走淤血还有一些毒素。不过拔火罐也是有一定的危害的,小孩和孕妇慎用。
4、泡脚。
睡觉泡一下脚,就能轻松祛除体内的湿气,最后用生姜,或者是花椒煎水泡脚,祛湿效果会更佳。
5、食疗祛湿
祛湿什么食物最好呢,要说到享米了,享米的祛湿作用早就有记载,《本草纲目》:享米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。享是旺盛,也表现出它具有活血的作用。
享米红豆粥
材料:享米、红豆、芡实、枸杞适量
做法:平常煮粥的做法即可。
你有湿气重的症状吗?
你知道哪些祛湿的方法呢?
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''小饼如嚼月,中有酥和饴''
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