开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2017.01.13
全球健身资讯平台 最热门健身公众号
点击题目下方蓝字关注 健身
背部和肱二头肌是男人性感体格的关键,也是决定上肢力量的关键,今天送上国外肌肉男模Steve Cook的背部+肱二头肌训练,一套动作能完全轰炸你的上肢!
动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
动作、八
动作、九
上面每个动作8~12次,共四组,
下面送上一组Steve Cook的肉照,
赶紧试试这组动作吧!
-the end-
微信登录中...请勿关闭此页面