男人要性感，也要翘臀加持！

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脸是父母给的

身材是自己给的

女生拥有翘臀，会给自己整个性感值加分，而男生也可以用翘臀，来让自己更性感。忍不住想要发图了~好害羞，还是自己练吧！

 动作一

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无负重深蹲

  动作二 

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普利耶式深蹲

  动作三 

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囚式深蹲

  动作四 

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单腿深蹲

  动作五 

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跳跃式深蹲

  动作六 

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握持式深蹲

  动作七 

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相扑式深蹲

  动作八 

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箭步蹲

注意：负重深蹲一定要量力而为，不可过重。

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图文整编／健身女神S姐