中國史上全能奇才 王陽明的養生之道

王陽明是中國史上罕見的全能奇才，他在各個領域都有建樹。作為思想家，他創立了陽明心學；作為軍事家，他剿滅山賊，又用22天平叛了寧王造反。他身在紅塵，念在方外，將大明官場作為修行的道場，孜孜不倦地探索著人生真理。

王陽明一生經歷坎坷，遭過廷杖、下過大獄、被貶官、被誣陷謀反，可謂受盡了人生的磨難。那麼，他又是如何保持身體的健康呢？

明武宗正德元年（1506年）冬，宦官劉瑾擅政干政，逮捕了南京戴銑等二十多人，王陽明為他們上疏求救，因此觸怒劉瑾，他被杖四十，還被貶謫到貴州龍場當驛棧的驛丞。

貶謫途中，劉瑾派人追殺王陽明。他偽造跳水自盡躲過一劫。當時龍場還未開化，瘴氣很重，跟隨王陽明的僕役到了龍場不久，就大病一場。雖然瘴氣的毒害每天都存在，但他終是安然無恙。

在龍場謫居時，王陽明寫過一篇《瘞旅文》，裡面記載了一件事：

正德四年（公元1509年）七月初三那天，有一個從京師來的小官，帶著兒子和僕人，從龍場的驛站路過。由於天色已晚，陰雨連綿，他們就投宿到一個苗民家裡。

但是沒想到，次日這個小官就死了。不料，下午他的兒子也死了，第三天竟連僕人也跟著死了。聽到這個消息，王陽明神情很悲傷，他命兩名僕人好好掩埋他們的遺體。

對他們的死，王陽明早有預料，前兩天他隔著籬笆看到小官憂心忡忡、滿臉愁容。既然貪戀這五斗米的俸祿，就應該高高興興地去上任，為什麼還要憂愁呢？

明朝士大夫畫像。

小官前往赴任，一路上風餐露宿，經常是饑渴勞累，筋骨疲憊，而山野的瘴氣又時時侵害他們的身體。王陽明說：「如果這時，你還將憂鬱哀愁鬱積在心裡，外邪內毒互相夾攻，人怎麼能不死？」小官鬱結的心神，促成了他的過世。

王陽明謫居龍場，也同樣經歷了瘴氣的毒害，但他依舊安然無恙。他始終保持著豁達愉悅的心，無論被誣陷、被貶謫，他的心神並不為之所動，他的身體也未被瘴氣所傷。

他講解練習書法的要旨時，總結出八個字「凝思靜慮，擬形於心」。也就是說，讓自己的心靜下來，心中的所思所想形成的心理圖像，會將和它有關的一切吸引過來。如果人的心是平和、光明的，他的人生也必然會是光明的。