这一天何时到来谁也不知道，像张小满这样在预产期当天报到的孩子真的是太乖了。我们要提前准备的“待产包”，网上有很多攻略，我就不多说了。不过我觉得不必太紧张，即使你什么都没准备，医院小商店里也都能买到。
我说几个特别的事儿。
送你六字真言：睡、忍痛、慢临盆
这六字真言是卢医生很多年前给我们上课的时候讲的。在进产房这一天要牢牢记住。
睡，是说要抓紧一切能睡觉的时间睡觉，阵痛的间隙，哪怕几分钟也是好的。如果使用无痛的话，那个时间是最舒服的阶段，不要玩儿手机聊天，抓紧睡觉，为后面产程积攒力气。
忍痛，是说不要痛到呼喊哭泣，那样很耗费力气。我的经验是专注于呼吸和墙上的一幅画或者钟表。呼吸方法可以在网上找“拉玛泽呼吸法”视频看看，做几次练习，记住关键点。我全程都很淡定，大手握小手，六字真言在心中。
慢临盆，是说不要盲目用力，跟着节奏来。初产妇平均产程是12小时，具体因人而异，太快和太慢都不是好事，各有风险。所以要根据助产士的节奏引导，呼吸和用力。
比红牛强一万倍的红参汤
红参，是我建议孕妇必备的。人参我已经接触了很多年，自己也吃了很多林下参，所以稍微有点发言权。对于孕产期来说，白参和红参都是需要，用处又各不同。白参一般是指生晒参，就是人参晒干后的样子。在补气强心固胎安神方面的功效，我上一篇已经提到过一些案例。红参则是人参经过炮制的产品，呈现出褐红色。简单来说，红参不仅补气，亦能补血。
▲中药：红参条
红参在进产房的这一天将发挥巨大的作用。
顺产的话，产程分三个阶段，初产妇平均12个小时。在第三阶段胎儿娩出之前，可能有10个小时，有些人将近20个小时也是有的。宫缩阵痛和紧张害怕消耗了我们大部分精力，最后关头很多产妇会力气不足，怎么办？助产士通常会建议家属备一些红牛或者其它运动能量饮料来补充体力。而红参汤比这些东西强大一万倍。
只需要20克红参，上锅蒸软后，切薄片备在冰箱里。这个步骤可以在37周的时候就准备好了。在进产房之前（一定有些预兆给你缓冲时间的），把红参片加水300ml，隔水炖2小时，装在一个保温杯里。从正式发动——持续规律宫缩开始，红参汤小口小口当水喝。直到进产房，或者宫缩强烈胃痉挛没法喝水，你能喝多少就喝多少。
▲红参蒸软后切片
绝大部分护士医生助产士应该都不建议产妇喝参汤，她们是西医院校专业出来的，因为专业分类导致认知壁垒，她们对参的了解很有限，所以我的经验是自己（悄悄）喝就好了。但如果你对中医了解不多，持怀疑态度的话，我只有一个建议——遵医嘱。
我自己以及身边很多朋友都受益于此，整个产程没有脱力，产后很快恢复行动自如，红参是好东西。
产后第一天也可以继续喝20克红参汤，快速补充能量，快速回血。我们试过，假如身边的家属也喝这个量的红参汤，有些会流鼻血或者喉咙肿痛，而产妇就不会。因为这个时候产妇是真的虚，真的需要。
我用的是正官庄的地字号红参。因为一大盒用不完，所以分了很多给身边的朋友。你可以买一盒可以放在家里备用，也可以去医馆买你需要的分量。
“开骨散”是个什么神奇的东东？
有一个神奇的古老方子，叫做“开骨散”。主要作用是帮助加快产程，缩短从规律宫缩到宫颈口全开的过程，帮助娩出。
“开骨散”这个组方里面有一味药叫做“血余炭”，颇有点神奇（欲知详情自行百度），我有时候也会怀疑，这类奇葩的药，到底是中医的精髓还是糟粕？（啊我也有立场不坚定的时候）。因为这味药我犹豫了很久，要不要喝？
▲中药：血余炭
我咨询了几个医生，有人觉得“开骨散”类似于现代的催产素的作用。但也有妇科医生坚持认为，开骨散与催产素完全不同。考虑到高龄初产，我准备了开骨散，其中的龟板和血余炭还是托了两个朋友分别搞来的。
开骨散的配方属于医生处方，有不同的版本，也需要因人而异加减化裁，故在此给出的是医生给我开的处方，仅供参考。
血余炭12克、当归30克、生川芎21克、炙龟板15克
最后回忆一下人生中难忘的一天：
傍晚六点见红，吃了晚饭后，我就开始炖红参汤和开骨散，分别装在保温杯。凌晨两点破水，起床先吃了一大盘牛肉饺子，开始把红参汤当水喝。
吃饱喝足，收拾好东西去医院。
早上九点开始规律宫缩，我半小时内喝完了开骨散。之后再慢慢喝红参汤，大约下午两点开始就痛到无法进食。打了无痛针，睡了两小时。之后就生了。
生完后两小时就自己下地上洗手间、喝水。新生命带来的喜悦，让人忘记了一切伤痛。
再次感恩。
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