骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?很多人问我们,“国医大师健康”不推荐大家去买昂贵的补品,我们先看一个实例:国医大师郭诚杰高寿95岁时科学仪器检测骨密度远超60岁老人,不靠钙片,靠按揉。
郭诚杰老师,是“国医大师”,要说他这针灸手法,我们可能是没办法体验到了,但是他的按摩手法我们可以学得会,这手法在他身上的效果体现在三点:
▲郭诚杰老师(1921~2017),高寿97岁
高寿95岁的时候测试骨量居然超过60岁的人,
虽然曾经摔断股骨粗隆间(股骨头),但在60天就愈合出院了;
得过髌骨软化、上下楼痛也给自己按好了;
郭诚杰老师的方法今天我们再次转达给大家,大家把我们的微信号收藏好,抱有怀疑、不信的、认为老师是靠昂贵补品治好的,先听老师之前给录的语音:
▲郭诚杰老师之前的语音嘱咐,建议大家都听一下,点左边▶按钮即可收听。耗费流量很少~
80岁摔在门槛上,盆骨断了
骨质好+医疗+按摩手法,60天痊愈
一天夜里,郭诚杰老师照例起来给老伴倒尿盆,蹲下后一起身,结果血压一低,头晕,跟着就摔倒了。这一摔倒不得了,胯附近直接摔倒了门槛上…造成了骨折。后来郭诚杰老师去了医院做了固定,谈到自己的治疗过程,郭老师当时说:
“(我是)用一个电钻直接从骨头肉中间打通过去,打进去一个钢钉,然后是靠牵拉的办法,把腿整个扯直固定不能动,脚头还吊个20斤的东西拉扯住,然后让骨头开始生长…
这一固定,彻底不能动了,80多岁的人骨折了,这问题可不小,本来说伤筋动骨100天,因为自己是中医,郭诚杰老师就开始用上了之前自己常用的按揉方法,并且每天给自己按摩,加快骨头血液循环和骨质生长…
与此同时也按照医疗要求,20天一个骨片、20天一个骨片看情况……意想不到的是,结果拍到第三次,骨头就完全长好了,中间只花了60天……”
郭诚杰老师骨头之所以长得这么快,跟他一种按摩手法有关,这个方法不敢说包治百病,但疏通经络,调和气血,促进下肢血液循环,我们来看看这个让80岁骨折郭诚杰老师60天痊愈的护腿骨方法:
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动作要领:
坐着,来回擦腿,可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况,擦20、30下。
郭诚杰老师解读效果:
下肢的上部分了四条肌肉,围绕内外肌肉,不单是骨折,其他的肌肉没有力量也可以这么做。
搓擦的目的就是让气血旺盛,肌肉逐渐减少萎缩,甚至不让它萎缩,让肌肉有力,对骨头自然就好(编者注:因为骨头是靠着肌肉的力量来帮助运动的)
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动作方法:
坐着,两个腿轮流抬起,每天抬起20多次,抬到水平的地方,停下来10几秒,早晚来一遍。
郭诚杰老师谈效果:钙片可以吃,也可以不吃
“你绷直了,这个抬起的话股四头肌就拉直了,这个肌肉就不会萎缩得那么快,肌肉强了,骨头就会受到保护,骨质就不会丢失,骨钙就流失得慢。
只要多活动,也能增加骨容量,是增加钙的方法,多活动就丢失好,不一定吃钙片,当然也可以吃钙片。”
郭诚杰老师对次数的交代
“为什么要定个次数呢?就是说我们不能一天抬5次,一天抬3次,而要天天坚持20次,人在脑子里形成一个潜意识,到那个时候就揉一揉、搓一搓。
只要坚持一定有效,每天来坚持,你的下肢到了90多都一定有力量。”
说到骨头问题,就说开了,郭诚杰老师还说过:我的关节得过髌骨软化。什么是髌骨软化,就是上下楼梯膝盖疼,特别是下楼梯疼,后来开始按揉。
我用下面这个方法,也没吃什么药,药物当然有用,按膝关节这个方法很有作用,对大家都有益处。如果是40、50岁的,开始保健,对你以后都好。我现在90多这膝关节不说特别好,但是还不错的。
按揉膝关节,单手四点按揉位置:
▲内外膝(膝盖窝下面两个眼)、血海(膝盖上面两指内侧)、梁丘(膝盖上两指外侧)用力按,对髌骨软化很有作用。
按揉膝关节一个手法:
▲按揉方法,如果图片不动,请点击图上▶按钮
按揉方法
一个手按四个穴位,食指控制内膝眼、无名指控制外膝眼,大拇指控制血海,小指或者无名指控制梁丘,直接抓揉。
也可以加强一下,最后再用两个大拇指,揉内外膝眼一次。
郭诚杰老师指导
“这个方法是保健方法,不要指望一天见效,但是长期按揉收效甚好,不能画圈,但是往上抓揉。每次5~6分钟,特别是你膝盖觉得冷的时候开始抓,特别有用。”
*养生堂
骨头问题是血管之外最大的中老年人问题,我们问得最多的是,骨质疏松吃什么、钙片吃什么牌子的…这些都是洋做法,就不评价了。
郭诚杰老师的方法很简单,但是效果很显著,身体健康是自己的,骨头不好、钙质少痛苦也是自己受着,每天花上10分钟,又不要额外花钱买保健品,却能收到确定的效果,何乐而不为呢?老祖宗的好办法大家不要弃之不用,一定要坚持到底!90岁还健步如飞的~
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