提到杨振宁，估计大多数朋友都或多或少听到过关于他的一些事情。杨振宁在物理方面的成就是比较高的，毫不夸张地说，杨振宁是目前世界上顶级的物理学家。
不少朋友听说过杨振宁，可能就是因为他的婚姻。早在2004年的时候，28岁的翁帆嫁给了82岁的杨振宁。对于这对年龄差距54岁的夫妻，很多人都是不看好的。毕竟，大多数人到了八十多岁，时日也不多了。
然而，在以后的20多年时间里，杨振宁教授不仅还活着，而且身体还算硬朗。到目前为止，杨振宁教授已经101岁了。根据杨振宁教授的说法，他希望自己能够活到108岁。
说到这里，可能不少朋友都会觉得奇怪，杨振宁教授的长寿秘诀到底是什么呢？其实，在杨振宁教授97岁的时候，他就曾经分享过自己的长寿秘诀。作为已经百岁的老人，杨振宁教授的长寿秘诀确实值得我们学习。为了让大家对长寿有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。#真知新坐标#
说到长寿，不少朋友首先想到的就是坚持运动、控制饮食……然而，杨振宁教授的长寿秘诀和我们知道的运动养生还是不太一样的，具体的可以总结为以下几点：
❶不乱吃药物、保健品，并且注意饮食：
在公开场合的时候，杨振宁教授曾经说过，他从不乱吃药物和保健食品。如果自己生病了，他会选择尽快去医院就诊，然后只吃医生给自己开的药物。
杨振宁教授不乱吃药物和保健品的做法，还是值得称赞的。有不舒服就尽快去医院，这样可以及时发现小毛病，可以防患于未然。在疾病尚未严重时，可以把它们扼杀在摇篮里。很多朋友在有了不舒服以后，都是选择忍着，不到严重了，压根就不去医院。殊不知，这样会错过最佳的治疗时机。
无论是药物还是保健品，如果乱吃了，那就可能会危害我们的健康。俗语说，是药三分毒，这句话或许有点夸张，但是也确实说明了药物是有不良反应的。
在饮食方面，杨振宁教授也比较注意均衡饮食。无论是蔬菜、水果还是肉类，他每天都会吃一些。均衡饮食能够满足人体对营养物质的需求，能够起到延缓衰老的作用。
❷家庭关系融洽：
我们都知道，杨振宁和现在的夫人年龄相差50多岁。虽然年龄差距大，但是我们几乎没有听过他们之间有过什么矛盾。
对于年龄差不多大的夫妻，他们尚且可能会有关系不融洽的时候。对于年龄差距大的夫妻来说，这无疑是很难得的。在现实生活中，不少朋友因为夫妻二人相处的不融洽闹离婚，这样的事情真的不算少见。#健康科普大赛#
从媒体的相关报道来看，杨振宁夫妻之间的关系是比较好的，从这里也能看出他的家庭关系是比较融洽的。良好的家庭关系，可以让一个人拥有比较好的情绪。试想，如果某人经常处于比较好的精神状态，那这个人是不是大概率就会长寿？答案是显而易见的！
❸喜欢读书：
俗语说人生不如意之事十有八九，这句话虽然可能有点夸张，但是却道出了大多数人的不如意。
对于杨振宁教授来说，他平时是比较喜欢读书的。在读书的过程中，杨振宁教授不仅能够学习到很多的知识，而且还可以让人在烦闷的时候聊以自慰。可以说，读书能够让一个人变得宁静。
我国的传统文化认为，宁静本身就是一种比较好的养生之道。其实，这种说法本身也是有一定的道理的。我们都知道，那些修道之人，他们本身就是让自己的心平静下来，以此来让自己游走在精神的世界里。#健康2023#
需要注意一点，这里说的静并不是绝对不运动，而是一种内心的宁静。很多高僧就是追求这种宁静，所以他们和普通人相比也长寿一些。
❹控制自己的饮食量：
就目前来说，很多朋友在吃饭的时候，都是会吃得比较饱，甚至还有的人会吃到发撑。殊不知，长期吃得太饱，就相当于慢性自杀。
杨振宁教授在吃饭的时候，都不会吃太饱。在吃饭的时候，杨振宁教授会细嚼慢咽。细嚼慢咽可以让食物更好地消化，而且也能避免吃得太饱。
如果平时吃饭的时候狼吞虎咽，那人还没有来得及发出吃饱的信号，就已经吃得很饱了。
之前媒体报道，养生大师梅墨生59岁的时候就离开了人士。此报道一出，当时就引起了大家的热烈讨论。不少朋友认为，养生对于长寿而言是没有什么太大用处的。其实，这种观点本身就存在一定的问题。
其实，决定我们生命的极限是基因。如果基因决定一个人只能活到50多岁，那ta再怎么努力，也很难做到长寿。有的人本身就拥有长寿基因，即便ta怎么不爱惜自己的身体，也可能比一般人活得久。
在生活中，我们经常能遇到那些长年吸烟喝酒却活到90多岁的。其实，这个就属于特殊案例。吸烟、喝酒对身体不好，这个已经是大家都知道的常识了。如果吸烟、喝酒还能活到90多，那这个人如果不吸烟、喝酒，那会活得更久。
我们在得出结论的时候，千万不要用特殊案例去推出一般结论。通过特殊案例得出的结论，并不具有普适性。
因此，我们平时不要怀疑养生的作用。虽然很难让自己的每一个习惯都健康，那我们也应该尽量让自己拥有比较好的生活习惯。
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