每周吃3次，减肥可瘦8斤。
接下来由我给大家介绍一下减肥餐的做法以及步骤：水果减肥法 6款水果帮你享瘦减肥
鸡蛋打散待用，为了让大家看的更清楚用了大碗。其实用杯子最方便。
麦片，亚麻籽粉，麦麸粉准备好待用
将烧开的沸水倒入打散的鸡蛋中，冲成蛋花。
将麦片，亚麻籽粉，麦麸逐个倒入蛋花中搅拌。冲蛋花可以去火，对胃酸也有一定的帮助。
平时我都是拿杯子冲的，吃的时候比较方便。一般是九点之前吃一杯，在九点到十二点之间两餐之间再吃一个苹果和几颗红枣。这样营养价值就超高了！
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