阿淼是一个宅男，平时大门不出二门不迈。上班之后，他一个人租房住，基本没什么社交活动，一到周末就睡懒觉，经常睡到下午才起床。
一天周末，阿淼照常熬夜到凌晨2点钟才睡觉，第二天下午3点起床，连续睡了十几个小时。
醒来之后准备去洗漱，没想到刚拿起牙膏，就感觉自己的手不受控制似的，一直在抖个不停，还浑身无力，不一会儿上衣就被疯狂往外冒的冷汗给打湿了。
不仅如此，阿淼还感到心不停地扑通扑通跳，比平时的声音要响得多，随后他意识到自己可能是低血糖犯了，马上找了一些带甜味的东西吃，这才慢慢缓过来。
阿淼因为知道自己本身就低血糖，所以能够及时应对。但在平时生活中，有些人并没有低血糖，一饿也会出现类似心慌、手抖等症状，这又是因为什么呢？
肚子饿，就容易头晕目眩，很多人都经历过这样的事情。有的时候急匆匆挤公交赶去上班，没吃早餐，也很容易血糖低。有的人甚至还会出现心慌、手抖等异常症状。
但是，注意了，肚子一饿就心慌、手抖，可能不仅仅与低血糖有关哦！
1.低血糖
肚子饿，体内的胰岛素分泌过多，就会导致低血糖。血糖一低，就容易引起交感神经兴奋，出现头晕、面色苍白、手抖、心慌等症状，应及时补充能量，以免发生移位。
如果经常出现肚子一饿就低血糖的情况，可以去医院做一个血糖值以及胰岛素值的测定。
2.甲状腺疾病
甲状腺功能异常，说明甲状腺激素无法正常分泌。当人体饥饿的时候，下丘脑会促进甲状腺激素大量分泌，引起甲亢，导致心慌、手抖、急躁等症状。
因此，肚子饿就心慌、手抖，除了低血糖之外，还要警惕是否是甲状腺疾病导致的。
3.胃部疾病
胃部疾病会导致胃酸分泌过多，引发消化方面的问题，造成消化不良，如果吃进肚子里的食物无法正常消化吸收，就会导致营养物质缺乏，能量不足，出现心慌、手抖的症状，需要及时调整饮食，或者就医治疗。
此外，胃酸分泌过多还有可能与胃炎、胃溃疡有关，应提高警惕。
4.急性心脏功能下降
急性心脏功能下降，典型症状就是心慌、手抖。当心脏供血不足的时候，心脏功能就会下降，反过来，心脏功能下降也会影响心脏的血液供应，导致体力下降，免疫力也出现“缺口”，从而引起头晕、意识模糊等症状。
5.低血糖反应
低血糖反应不是低血糖，而是指具有低血糖的症状与体征的反应，但血糖不一定低。低血糖反应与血糖水平、血糖的下降速度有关，临床表现为心悸、焦虑、出汗认知障碍、抽搐和昏迷等。
那么，如何避免一饿就心慌、手抖呢？
调整饮食习惯
很多人由于工作忙碌，经常饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，经常吃重口味的食物，很容易加重肠胃负担，导致消化吸收不良，久而久之，就会损伤胃粘膜。
因此，避免肚子一饿就心慌、手抖，应养成健康的饮食习惯，三餐定时定量，口味清淡一点，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充充足的能量，才能维持人体的正常运转。
经常锻炼
运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进胃肠的消化和吸收。经常久坐不动或者缺乏运动的人，不仅容易超重和肥胖，还有可能增加胃肠病的风险，影响食物的正常消化和吸收，肚子一饿就心慌、手抖。
加强体育锻炼，可以促进肠胃蠕动，促进体内有害物质的排出，降低发病风险。
保持好心情
如果一个人总是脾气暴躁、郁郁寡欢、情绪低落，那么很容易造成内分泌失调，导致生病。尤其是甲状腺功能异常的人，一定要注意调整心态，学会合理发泄不良情绪，缓解症状，加快病情的好转。
保证充足的睡眠
少熬夜，养成规律睡眠的好习惯。长期睡眠不足，容易造成亚健康状态，免疫力下降，更容易生病。只有睡眠充足，身体才能能量充足，健康才有保证。
所以，肚子一饿就心慌、手抖，不一定是低血糖导致的，还有可能是其他原因，应提高警惕，及时查明原因，尽早治疗。
日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，健康饮食、坚持锻炼、睡眠充足，提高机体免疫力，降低患病风险。
参考资料：
[1]《一饿就感觉心慌、手抖、无力，是怎么回事？抓住3个“幕后黑手”》.知乎.况先生.2021-03-30
[2]《我最近心慌、手抖、消瘦、易饿、脖子粗，好像得了甲亢！该怎么办？》.春城晚报.2021-04-29
[3]《身体发生这些令人难堪的“小事”，警惕这种病！》.人卫健康.2020-06-03
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