社会飞速发展生活节奏加快，现在年轻人房贷、车贷、养家糊口压力再加上工作的压力，很多年轻人身体都出现了问题。有点问题年轻人都不是很在乎，总是感觉年轻没问题，等上了年纪很多毛病就都出现了。有了家庭以后总感觉心有余而力不足，下面小编给你推荐几个简单的食补方法。
面对生活的压力作為男朋友或者丈夫卻不能让女性满意，可能是“二弟”长度或者时间方面的欠缺，要被窝里推车一个时辰，那要改如何去做？
下面给大家说一个养肾法，调里给出了两个z，和两个e，连上4126的倗友的圈子，下面具体的再给大家谈谈一些细节。
羊腰子
羊腰子富含铁质可以保证红细胞数量，及时为大脑送氧提高大脑的工作效率，它还含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷、等营养元素，有生精益血、壮阳补肾的功效。
首先我们准备一对羊腰子加上羊肉350克，葱、姜、料酒、盐、上锅小火炖上一个时辰左右，出锅后放上适量的胡椒粉调一下味道即可。这样吃具有补肾阳，益精气，暖寒之功效。
鸽子
鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些营养人体非常容易吸收。鸽子一般适合炖汤喝，多喝鸽子汤，会使你全身器官活力充沛，新陈代谢畅通，还具有明目润肺、增强记忆力、补虚劳、强筋骨等多种功效。是恢复体力增强体质的上等佳品，还具有美容美颜等功效。
1、鸽子汤制作方法用料：鸽子、葱段、香菇、油、白糖、蒜片、盐、酱油、料酒、姜、花椒、大料、味精、香油。
2、首先，把鸽子洗干净剁成块，把香菇泡开去根，洗净备用。
3、开火锅里放少量的油，油温八成放入鸽子炒至变色，加入香菇、盐、酱油、料酒翻炒加适量的水。
4、水烧开后再加入姜、白糖、花椒、葱段、蒜片、大料、在转入小火大概一个小时后肉烂为宜，加入味精、香油调味即可。
以上两种食物做法比较简单而且比较补身子，羊腰子、鸽子都是补肾之佳品。尤其是鸽子汤女人在怀孕期间可以饮用，宝宝降生之后一样可以通过喝鸽子汤来滋补身体。
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