10年老中医提醒，清晨不可食用的几样东西，小心危害身体健康

飞鸟香槟

2017-05-05

10年老中医提醒，清晨不可食用的几样东西，小心危害身体健康！

1、隔夜茶

冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。

2、果汁

不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。

一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。

3、碳酸饮料

碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝。

10年老中医提醒，清晨不可食用的几样东西，小心危害身体健康！