人体的脾脏是重要的消化器官，主要管理消化分解食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用，很多人在日常生活中出现水肿、湿气等症状，并不知道是自己的脾脏出了问题。
湿的存在有三个因素
1．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3．还有就是环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾虚”是本。
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象。这个湿热困脾，影响很广泛。
一来，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；
二来，它可以横逆犯肝，导致肝经郁热、肝郁气滞；
三来，湿热困脾日久可以下注，导致湿热下注的诸多疾病。
更关键的是，湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，导致的结果之一，就是动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。这些问题是可以严重缩短我们的寿命的。
脾虚了，无论怎么去湿气，都会不断复发。只有祛湿和健脾双管齐下，才能从根本上告别湿气。
百年食疗古方
祛湿、健脾
比起喝中药、拔罐、艾灸，食疗更为简单易行，一个百年古方：思美人茯苓玫瑰花茶
方中包含数5种药食同源食材，每一种成分都有它独特的作用，相辅相成，是祛湿健脾最经典有效的一个方子。
对内以强健脾胃为主，兼顾调理肺、疏肝
对外则消除湿气引发的嗓子发痒、水肿虚胖，肌肉关节痛、皮肤油光、满脸起痘、大便糖稀、湿疹等表症。
内外兼治，见效迅速，能让食用的人不自觉地长期坚持下去，最后达到祛湿健脾强身养颜的目的。
配方：茯苓10g，玫瑰花10g，白芷，玉竹，罗汉果5g。
做法：上五味，以水八升，煮取三升，分温三服。现代用法：水煎，分3次温服。若不会制作可以选择袋泡茶—思美人茯苓玫瑰花茶，茶袋设计简约，独立小包装，方便卫生容易冲泡。
功效：利水消肿、健脾除湿，美容养颜，活血散瘀。常喝可以帮助健脾排毒祛湿，促进新陈代谢，且极容易被吸收。半个月后即可感觉人变清爽了，大便也不粘稠了。含有玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状的女性有很好的调理作用。
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