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民以食为天，我国地大物博，各地都有独特的美食。尤其现代，我们不仅吃得饱、吃得好，还要吃得健康！但近些年，我国消化系统疾病的发病率逐年升高，这究竟是为什么呢？我们又该如何科学的正确的饮食呢？
今天山东卫视《大医本草堂》请来首都医科大学宣武医院李昂主任，和大家聊聊我们日常饮食中会引起消化系统疾病的饮食习惯！
首都医科大学宣武医院普外科主任，师从著名外科专家孙家邦教授、李非教授。
引起消化系统疾病的饮食习惯
1
喜食辛辣
辛辣食物虽能刺激食欲，让大脑产生脑啡肽，让人产生愉快感。但会对消化系统产生刺激，引发诸多不良反应。
2
喜食甜腻
甜食虽能满足味蕾，但会引发肥胖、消化不良等。肉类食品摄入的多，可能会增加结肠癌的发病率，还会影响胆道系统、胰腺系统等消化系统健康。
3
饮酒吸烟
很多人吸烟饮酒已成常态，这样会出现胃胀、恶心、上腹痛、没食欲等消化系统疾病，还会导致人产生焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，甚至引发其他肝损伤、酒精性肝硬化、肝癌、消化道大出血等恶性疾病。
4
饮食冷热无常
饮食冷热无常会对胃肠道产生刺激，倒是胃肠功能紊乱，会给消化系统带来伤害。
李昂主任建议：无论平时工作多忙，都要健康合理的安排饮食，这样才能保障身体的健康。
消化系统包含的器官有哪些？
根据食物经过顺序排列
口腔，食物通过口腔咀嚼碎。
食道，食物通过食道输送到胃部。
胃，混合消化食物。
十二指肠，主要负责营养的吸收。
小肠，消化、吸收和分泌及运动功能。
结肠，吸收水分和电解质,形成、贮存排出粪便或排出尿液。
直肠，有排便、吸收和分泌功能。
肛门，不用的废物经肛门排出体外。
其它消化腺
肝脏，分泌胆汁。
胆囊，储存胆汁。
胰腺，食物所需要的消化液、酶由胰腺分泌，排到十二指肠和食物混合帮助消化。
以上就是我们人体的主要消化器官，和消化系统的功能密切相关。任何一个出现问题，都会导致在营养吸收方面出现严重问题。
消化系统疾病的诸多症状
吞咽困难、烧心、反酸、嗳气、胸痛、恶心呕吐、厌食、食欲不振、腹泻、里急后重等，都是消化系统疾病表现出的恶性症状。
若有以上症状中的一种，一定要到正规专业的医院接受检查和治疗。
健康饮食的六大原则
1、食不过量：主食的摄入量要控制。
2、主食丰富：多摄入粗粮。
3、多吃蔬菜：不能偏食，应更多、更广泛的摄入食材。
4、水果不可少：蔬菜和水果应多食用。
5、适量食肉：肉类应适量摄入，以防摄入过多导致不利。
6、健康饮水：应多喝水，少喝饮料。
健康饮食应当遵循食不过量、主食丰富、多吃果蔬、适量食肉、健康饮水等原则，这样才能保证营养均衡，为我们的健康保驾护航。
网友提问
我今年三十二岁，最近上厕所，总感觉疼痒，有时候坐着感觉肛门处有一坨东西。严重的时候疼的厉害，坐立不安。请问这是痔疮吗？
根据这位网友的描述，痔疮的可能性是最大的。
当然也有一些其它长在直肠周围的疾病，比如说良性的直肠肿瘤、其它的病变也有可能是这样的症状。
这种情况建议去医院做专门的检查，明确诊断后，才能够给予治疗。
李昂主任
北国之春
我今年三十五岁，平日应酬多，最近酒后上腹部会特别的疼，还有腹胀腹泻等情况。请问这类情况是酒后伤肝所导致的吗？应该做哪些检查呢？
长期饮酒确实会对消化系统产生不良影响，建议先把酒戒掉。
李昂主任
这位患者出现的剧烈疼痛，可能与胃肠道疾病有关。如溃疡病，酒精刺激溃疡面，会导致疼痛加剧，严重者甚至会引发胃穿孔。
李昂主任
可能与肝脏病变有关，但肝脏病变的早期一般不会出现特别剧烈的腹疼。
可能有胆囊结石，在酒精的刺激下会诱发胆囊的炎症，也会引起剧烈的腹痛。
可能是胰腺疾病，长期饮酒刺激胰腺，发至发炎，也会引起腹泻、间断发作的腹痛等。
李昂主任
如要彻底查清楚病因，这位网友需要有一个相对复杂的检查过程。
李昂主任
主任推荐：胃肠道保健操
1
揉腹
做法：双手交叉重叠，放在肚脐位置，然后按照顺时针方向揉肚。由肚脐开始，范围慢慢增加，力度稍重一点即可，坐着、躺着均可做。
功效：通过物理的刺激，可以帮助胃肠道蠕动。
2
推腹
做法：双手交叉重叠，从两扇肋骨会合的地方（剑突），慢慢往肚脐方向推，直到按到肚脐位置即可。坐着、躺着均可做。
功效：也可以帮助胃肠道蠕动。
下期预告
今天的节目内容就到这里了，明天同一时间，欢迎收看山东卫视《大医本草堂》，高建东主任为您讲解肾病之被忽视的蛋白尿！
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