湿气最“害怕”的3种食物，回南天时喝一点，肚子小了，脸不肿了

大家都知道，南方的春天是湿润多雨的，连绵不断的雨水使得我们的身体里也继续了很多湿气，很多女人会在春天这一段时间，觉得自己的头发和脸部非常的油腻，上午洗的头发下午就开始油，刚刚化好的妆一下子就被油糊了满脸，非常难看。湿气最“害怕”的3种食物，“回南天时”喝一点，肚子小了，脸不肿了！

更要命的是，早上起来的时候，脸肿得像猪头，肚子也在不知不觉之中增大了一圈！这些湿气重的表现都会让我们女孩子看起来非常的不清爽，不好看！所以说祛湿气，也是我们在春天要做的功课之一哦！

蒲公英

蒲公英是一种很常见的野草，我们平时很少注意到它，只在春天的时候我们才会去挖一点来凉拌当菜吃，这种蒲公英有股独特的味道，凉拌特别好吃！但是它可不仅仅是野菜那么简单，蒲公英用来泡水喝，对祛湿气是非常不错的，因为蒲公英在中医上就是利水消肿的，可以帮助我们带走体内的湿气。除此之外，蒲公英还能够帮助我们缓解身上的炎症，比如说胃部或者是一些妇科炎症等，都能够帮助我们在一定程度上缓解，女性常喝特别不错！

大麦茶

大麦茶是一种大麦经过炒制之后制作而成的茶，我们能够经常在酒店喝到，也有很多人家中常备这种茶，喝起来很醇香，这种大麦茶可以开胃解腻，它含有膳食纤维，能够产生饱腹感，降低肥胖的风险！另外大麦茶还能促进我们的消化，疏通肠胃，让我们的身体负担减少，排走部分湿毒！不过大麦茶在祛湿气上也很不错，饮用它能够带走我们身上的一部分湿气，用它来驱走湿气是很不错的！

红豆薏米

大家都知道红豆薏米是祛湿界的元老，说到祛湿气，红豆薏米粥或者红豆薏米糊总是没错的！薏米和红豆搭配在一起熬粥，可以帮助我们去除湿邪，因为这两者都很难煮熟，所以我们最好是在煮之前先泡一下，尽量煮久一点才能够口感绵软，它们利水消肿，除了驱走湿气，它们还能够营养我们的头发，防止我们脱发，可以说是好处多多了！不过煮粥有些麻烦，但是我们每天都要喝，这时候我们其实可以直接用薏米和红豆磨成的粉，冲泡来喝，又香又软，非常不错只要放到保温杯里面，一整天都能喝到绵软的红豆薏米糊糊，大家不妨试试哦！