西兰花和此物一起炒，血管畅通、色斑淡了，脸色也红润了

西兰花里面富含了丰富的蛋白质，具有很强的健脑补脑的功效。西兰花里面含有丰富的泛酸，和一定量的类黄酮物质物质，这两种物质能有效的降低我们的血压，血脂，对调节胆固醇的含量和提高胆固醇的利用率都有很重要的作用。今天小编为大家带来的是，西兰花和此物一起炒，血管畅通、色斑淡了，脸色也红润了。

西兰花是我们生活中经常会吃到的一种食物。它几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花含有的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。还富含多种氨基酸，能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。不管是凉拌或者是清炒营养价值都是极高。

香菇也是生活中常见食物，香菇中的营养非常丰富还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。含有丰富的矿物质元素，可以有效的帮我们补气血。还能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素生成，保持肌肤年轻红润不生皱纹。经常吃香菇对身体健康有非常大的好处。

兰花和香菇耳炒，营养丰富，香菇中含有的锌和核糖类物质，可以抑制人体黑色素的形成，从而减少面部斑点的生成，起到很好的美白净肤效果。而且可以促进血液循环，增强细胞代谢，减少皱纹，保持肌肤弹性！所以女性一定要多吃西兰花炒香菇，血管通了，脂肪不见了，皮肤细腻又光滑。