红豆是我们很常见的一种食物,经常会用它来煮粥、做汤,小编就很喜欢喝红豆薏米粥,不仅好喝还可以祛湿排毒。
红都含有的营养物质比较丰富,经常吃红豆可以帮助我们消炎,也可以把我们身体当中的一些湿气全都排出来,这样我们的身体就会更加的健康,大家有时间可以尝试一下煮点红豆薏米粥来喝,效果很好。
除了和薏米搭配之外,还可以把它和黑米在一起煮,每天吃上一碗的,可以滋养我们的肾脏,提高肾功能。现代人工作压力大,常常觉得疲劳,睡不够,把红豆、黑米一起煮来吃还可以消除身体的疲劳感。除此之外也可以帮我们把头发保养好,滋养毛囊。常吃可以防止脱发或者是白发,让头发慢慢变黑。
红豆和黑米一起煮的话,常吃可以让我们的子宫慢慢收缩,可以促进血液循环,排除一些身体内的毒素和垃圾。子宫保养好了,就会变得很干净,自然而然皮肤也会变得红润有光泽,色斑、暗沉等肤色问题也会消失不见。还可以美容抗衰老,越来越显年轻。
【红豆黑米粥】
准备百合、红豆、黑米、黑花生。
把食材都清洗干净之后放入高压锅里。
放入没过食材的水,红豆如果没有浸泡的话水可以稍微多加一点。
按下熬煮键,煮大概十五分钟就可以了。
如果不喜欢吃红豆黑米粥的人,平时在家里也可以自己煮一些红豆汤喝。
【红豆汤】
准备红豆、白砂糖200克。
首先把一些已经有破损的红豆先挑出来,剩下的清洗干净。
拿一个容器把红豆放进去浸泡半小时左右,一直到它软了就可以了。
取一个砂锅,然后把水放进去,煮热之后倒入红豆,等上30秒,捞起来沥干水分。
拿另外一个锅,把红豆全都放进去,倒水,中火煮15分钟左右。
煮熟之后先焖上10分钟左右再盛出来喝,这样就可以让红豆更加的松软可口了。
如果喜欢喝甜味的,可以在煮的时候放一些糖。
常吃红豆可以美容养颜,对身体特别有好处,小伙伴们赶快吃起来吧!
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