想必大家身边都有减肥的人,大家常说减肥很容易,不就是管住嘴,迈开腿吗,这六个字很简单,不过做到的却没有多吃,现在的美食也数不胜数,大家能管住自己的嘴巴吗,管住嘴,也并不是说就是节食,而且吃一些低热量,低脂肪的食材,少吃油腻,烧烤等,这样的话,就很容易瘦身,这不都夏季了,大家抓紧瘦身吧。
黄瓜大家都吃过,尤其夏季的时候,很多人都将黄瓜当主食,今天呢,小馋猫介绍的是黄瓜花这道食材,大家有没有吃过呢,黄瓜花其实并不常见,价格也比较贵,一斤要八块钱,不过呢,每次小馋猫都要买一些回去,黄瓜花顾名思义就是黄瓜的幼年时期,吃这道菜也并不是浪费食材,黄瓜花就是这样的品种,不少地方都在种植,而且黄瓜花的吃法很多,口感很细腻可口,今天呢,小馋猫带来的黄瓜花炒肉的做法。
黄瓜花炒肉,这道菜的做法简单又快速,我们先准备一把黄瓜花,五花肉适量,鸡精少许,大蒜适量,橄榄油适量,先把黄瓜花处理下,清洗干净后放在一边备用,顺手再把五花肉洗洗干净,切成片,大蒜同样处理下。
这个时候,我们就能炒菜了,开火后,把橄榄油倒锅中,当油温达到要求时候,把大蒜放锅中,顺手把切好的五花肉放锅中,快速的翻炒下即可,炒到变色后,紧接着,把黄瓜花放锅中,用旺火将这两种食材翻炒,炒到食材断生后,将准备的盐,鸡精放锅中,炒到入味就可以出锅了。
黄瓜花比黄瓜吃起来美味,而且这道食材的营养也很丰富,自身含有的多种维生素,有着抗氧化的作用,能够帮助肌肤清理自由基,还能抑制黑色素的形成,能够美容养颜,黄瓜花中的水分比较多,还起到补水润肤的效果,爱美的人要多吃哦,能够帮助长颜值,减少皱纹呢,黄瓜花的热量很低,脂肪含量少,多吃不长肉,让你的肠胃变健康,改善便秘的情况。
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