豆角是我们常吃的美食,一般我们常做豆角包子,肉末豆角,豆角炒肉,豆角炖土豆,茄子炖豆角等等,今天厨娘用豆角和大家分享一道特别适合夏季食用的营养美食,不用炒,不凉拌,不放一滴油,营养又美味,喜欢的朋友一定要试试!记得关注 转发收藏 评论!谢谢大家!
准备食材:
豆角,鸡蛋,玉米面,面粉,蒜,生抽,白糖,香醋,香油。
具体做法步骤如下:
1.首先把芸豆清洗干净,然后把芸豆切成小段。
2.把芸豆装到一个大碗内,打入两枚鸡蛋,加入适量的盐,用筷子搅拌均匀。
3.抓一把玉米面,再抓一把白面粉,抓均匀。
4.蒸笼内铺上打湿的屉布,把搅拌好的豆角放进去,盖上锅盖,开大火蒸15分钟。
5.拍几瓣大蒜,把蒜放入蒜缸内,加入适量的盐,捣成蒜泥,捣好的蒜泥加入碗内,加入适量的生抽,加点香醋,加点香油,加点白糖,搅拌均匀。蒸熟后,装盘,浇上我们调好的料汁,一道营养美味的蒸豆角就做好啦!
温馨提示:
1.豆角一定要蒸熟再吃,如果不熟对身体不好。
2.调味品的量根据个人口味添加。
本文由秀厨娘原创,欢迎关注,带你一起长知识。文中图片版权归秀厨娘所有,盗图必究。
联系客服