陈皮味苦、辛、性温,具有理气健脾,燥湿化痰的效果。做药用时可缓解胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。
而茯苓味甘性平,有利水渗湿,健脾宁心的效果,用于水肿尿少,脾虚食少,心神不安,惊悸失眠。
将陈皮和茯苓清洗干净,加入适量的热水冲泡五分钟左右就可以喝了,在初春湿度增加而气温反复无常的季节里,喝一杯陈皮茯苓茶有很好的健脾暖胃效果。
最后,精神调节对身体健康的影响也非常重要。春季应该注重养肝,肝的养生喜调达而恶抑郁。所以,建议大家不管在什么时候,都要注意调节情绪,学会适度宣泄,保持心态平和,避免积聚焦虑、抑郁等不良情绪。
现在疫情还没结束,仍然不主张大家出门活动,所以大家可以在家里听听音乐,做一些室内锻炼,少吃生冷的食物,注意通风,出门注意佩戴口罩,勤洗手。
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