孩子怕积食，积食却怕这3物，手头再紧也要舍得吃，养脾胃

小宝3岁了，从出生到现在一直都是很瘦，男孩儿，体重还不到20斤。不知情的人还以为是孩子营养不良，为什么会这么瘦？原来，小宝的奶奶特别溺爱孩子，孩子想吃什么就给买什么，而父母则主张控制，每次小宝父母也拗不过奶奶，总是占上风。

打开凤凰新闻，查看更多高清图片

小宝不喜欢吃饭，每到饭点吃几口就说饱了，奶奶担心孩子饿着，营养跟不上，就买了很多零食喂。按理说，奶奶这么溺爱小宝，小宝不应该这么瘦啊，事实上，小宝在把注意力转移到零食后，对吃饭更不感兴趣了，每次胃里都早早填满了面包、干脆面、糖果，怎么可能吃得下饭菜，长此以往，孩子越来越瘦，经常胃胀气、便秘，频繁出现积食，还经常生病发烧，平均一个月感冒一次。

俗话说：「要想小儿安，三分饥和寒」。

意思就是说，要想小孩子不生病，就不能给孩子吃太饱、穿太多。过犹不及，再好的食物，吃太多不但不利于孩子健康，反而会造成孩子「积食」，给小儿娇嫩的脾胃带来重负。

积食会给孩子带来哪些危害？

1.积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳〞。看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。

2.积食导致发热，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。

3.积食会导致肺炎，这也是一套多米诺骨牌：积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺。

孩子怕积食，积食却怕这3物，手头再紧也要舍得吃

1、茯苓味甘、淡、性平，具有利水渗湿、益脾和胃的作用，自古以来，茯苓就被视为“中药八珍”之一。因其性平和，味略甘甜，补而不滋腻，利而不伤津，所以是治疗心神不安、水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻等症的佳品。宝妈在煮粥的时候，可以投放几粒茯苓，有助于消化，还能缓解胃寒。

2、积食的孩子可以适量补充一些锌元素。有助于改善小儿食欲缺乏、生长发育迟缓、营养不良等症状。还可以促进人体的生长发育，维持人体正常的食欲，同时可以增强人体的免疫力。

3、补充些促消化、养脾胃的营养化合物，饭后半小时温水冲服猴菇锌棘类营养化合物有助于促进肠胃蠕动，提高吸收能力，由猴头菇、金棘、茯苓等物中浓缩提取，含有丰富的氨基酸、锌微元素对小儿消化不良，腹胀有明显疗效。

生活中如何预防小儿积食？

改变传统的喂养观念，科学合理的喂养，是预防小儿积食的关键。家长们让孩子多吃五谷杂粮，蔬菜等，才是真正的调理之道。

另外，家长要注意帮助孩子调节饮食，合理喂养，乳食应定时定量，忌暴饮暴食、多吃易消化的食物，少吃肥甘厚腻之品。

特别是婴幼儿时期，应依据生长发育需要，按照月龄添加辅食的品种与数量，增进小儿脾胃功能。一旦发现孩子有积食症状，应尽快治疗，以免积食加重，损伤脾胃。