【高血压者日常保健方法，建议收藏】
 
①每天走路要>6000步；

②每天喝牛奶补钙；

③保持每天吃4瓣大蒜；

④多吃土豆和茄子补充钾；

⑤多吃芹菜；

⑥尽量少喝含糖饮料；

⑦一定要戒烟戒酒；

⑧翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡。

⑨每天不超过5克盐；

⑩吃柠檬补充维生素c。
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