陈皮理气燥湿，食疗方法为：

陈皮小米粥

原料:陈皮10克，小米100克。

做法:煮粥每日食之。

适用:脾胃气滞的脘腹胀满。

陈皮山楂粥

原料:陈皮、山楂各10克，小米100克。

做法:煮粥每日食之。

适用:脾胃虚弱的消化不良。

陈皮薏米粥

原料:陈皮10克，薏米20克， 小米100克。

做法:煮粥每日食之。

适用:湿浊中阻的腹痛、腹泻。

陈皮海带粥

原料:陈皮、海带各10克，粳米100克。

做法:煮粥每日食之。

适用:痰湿壅肺的咳嗽、痰多。

青皮粳米粥

原料:青皮5克，粳米100克。

做法:煮粥每日食之。

适用:肝气郁结所致乳房肿块的日常食疗。